HRENDEIT
Vi to možete!Vi to možete!Vi to možete!Vi to možete!

Vi to možete!

Pravilno držanje

Pitanja

Je li posturalna terapija za mene?

Upitajte se sljedeća pitanja:

  • Jesu li vam napeti uvijek isti mišići?
  • Utječe li kiropraktika ili neki drugi oblik terapije na poboljšanje vrlo kratko vrijeme?
  • Jeste li primijetili razliku u duljini nogu, visini ramena, simetriji lijeve i desne strane tijela?
  • Trebate li cipele s umetcima?
  • Jeste li prošli fizikalnu terapiju koja je koristila za vrijeme liječenja, ali tegobe nisu prošle nakon što je liječenje završilo?
  • Jeste li imali operaciju a da se osjećate isto ili lošije nego prije operacije?
  • Jeste li se dali u ruke drugih osoba i dali im odgovornost za vašu dobrobit bez uspjeha?
  • Jeste li još uvijek u bolovima, unatoč lijekovima, operacijama, zamjeni zglobova, fizikalnim terapijama, kiropraktici i drugim oblicima liječenja?
  • Jeste li eliminirali aktivnosti koje volite raditi radi bolova?

Ako ste odgovorili da na bilo koje od pitanja navedenih gore, onda je posturalna terapija za vas!

Kako se odvija tijek terapije?

Terapija obuhvaća pet posjeta koji traju 60 minuta u razmaku od 2 do 30 dana. Na prvom posjetu razgovaramo o vašim bolovima, ciljevima, utvrđujemo odstupanja u vašoj posturi i provodimo funkcionalne testove. Zatim izvodimo specifične vježbe koji biramo na temelju vašeg stanja i individualnih potreba. Biti ćete vođeni kroz vježbe kako bi smo osigurali njihovo pravilno izvođenje i željeni ishod. Vježbe će se mijenjati kako bi se prilagodile promjenama koje će događati u vašem tijelu.

Što trebam donijeti na zakazani sastanak?

Nosite čiste tenisice i odjeću koja će vam omogućiti kretanje, stajanje, sjedenje i ležanje na podu. Nositie uže majce i kratke hlače, tako da terapeut može vidjeti gležnjeve, koljena, kukove i ramena. Osobe ženskog spola poželjno je da nose sportski grudnjak ili top.

Zašto je moje držanje postalo disfunkcionalno?

Tijelo može odstupiti od funkcionalnog držanja iz bilo kojeg razloga kao što su traume iz prošlosti, ozljede, trudnoće, dobivanje ili gubitak težine, previše ili premalo aktivnosti, karakteristike radnog mjesta itd., usljed čega se pojavljuje mišićna kompenzacija.

Prijenos težine i opterećenje preuzimaju dijelovi tijela koji nisu namijenjeni toj funkciji. Tijekom vremena, to dovodi do disfunkcije i preranog trošenja mišićno-koštanog sustava a time i do bolova.

Kada smo u bolovima krećemo se manje ili mijenjamo način na koji se krećemo. Duboki posturalni mišići postaju latentni i atrofiraju, a mišići koji preuzimaju pokret postaju jači i napetiji. U tom slučaju imamo disfunkcionalan mišićno-koštani sustav. Sve nas više boli pa se krećemo manje. Bol se pojavljuje ponovno i ciklus se nastavlja. Egoscue metoda daje odgovor kako izaći iz tog začaranog kruga.

Što posturalnu terapiju razlikuje od ostalih tehnika umanjenja bolova?

Ovaj oblik terapije ne liječi simptome ili mjesto na kojem nastaje sama bol. Umjesto toga utvrđujemo uzrok nastanka boli kojeg terapijom rješavamo. Jedna od glavnih razlika između posturalne terapije i drugih zdravstvenih metoda, posebno standardne medicinske prakse, je da terapeut gleda na cijelo tijelo, a ne samo na područje gdje se simptom pokazuje. Gledajući na tijelo u cjelini, terapeut identificira uzrok problema.

Koje su blagodati posturalne terapije?
  • Smanjenje bolova
  • Obnavljanje tjelesnih funkcija
  • Vraćanje prirodng držanja
  • Vraćanje optimalne mišićne ravnoteže, duljine i napetosti mišića
  • Vraćanje zglobova u vertikalu i pravih kuteva između 8 nosećih zglobova
  • Smanjenje napetosti i stresa
  • Aktivira latentne mišiće
  • Vraćanje optimalanog opsega pokreta
  • Povećavanje svijesti o tijelu i umu
  • Vraćanje optimalanog opsega pokreta
  • Povećavanje svijesti o tijelu i umu
  • Povećavanje i optimiziranje atletskih performansi
  • Povećavanje razine energije
  • Poboljšavanje samopouzdanja i samopoštovanja

Koliko dugo će mi trebati da osjetim rezultate?

Rezultati će se razlikovati od osobe do osobe. Činjenice kao što su redosljed izvođenja e-vježbi i vašeg emocionalnog stanja dok radite vježbe, igraju značajnu ulogu u stopi uspjeha. Trebali biste osjetiti razliku nakon prvog menija e-vježbi kao što je lakše hodanje ili uspravnije stajanje, poboljšanje ravnoteže i umanjenje bolova. Kako postajete više funkcionalni, te blagodati će postati dugotrajane i bolovi će biti trajno eliminirani. Međutim, imajte u vidu da većina kroničnih bolova i posturalna neravnoteža nije došla preko noći! Stoga planirajte dati svojem umu, tijelu i duhu vremena da se oporavi.

Potpuno riješavanje simptoma ovisi o težini problema te koliko dugo ste ga imali. Važno je zapamtiti da su se vaši problemi mogli razvijati tijekom dugog vremenskog razdoblja pa će stoga trebati vremena i rada da ih se ispravi.

Ispravljanje držanja je proces!

Život bez bolova

Ako ste u potrazi za rješenjem za svoje bolove koje ne uključuje lijekove, operacije ili manipulacije, došli ste na pravo mjesto.

Pravilnim držanjem do života bez bolova!

ŽIVOT BEZ BOLOVA

Nova cesta 115

HR-10000 Zagreb

E-mail: egoscue@zg.t-com.hr

Telefon: +385 1 309 51 45

Telefon: +385 91 5244 565